НАСЕЛЕНИЕ:
555
Старейшин: 29
Жителей: 525
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Жителей: 0
Здравствуйте, Гость! Главная | Регистрация | Вход
МЭРИЯ
УЛИЦЫ
ПЕРЕУЛКИ
РЕКЛАМА
СТАТИСТИКА

Рейтинг SunHome.ru
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

© FANTAZM-S.ru
2004 - 2018
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Жителей: 0

Сегодня заходили Жители:

Эльсойер, Bergthor

Добро пожаловать, Artem1993 !
Информационная наполненность FANTAZM-S.ru:


Статей: 346
Комментариев: 839
Форумы: тем - 511/ответов - 12795
Новостей: 70
Книг в библиотеке: 135
Ссылок: 27
В FAQ: 10


Читать Fantazm_s в Твиттере

Главная » КОРОТКО об ИНТЕРЕСНОМ

КАК и ЗАЧЕМ УЧИТЬСЯ ЖИТЬ «СЕЙЧАС»?

Постоянные думы о будущем и неумение жить сегодняшним днём — главные препятствия на пути к счастью. К такому выводу пришла группа учёных, изучающая связь между состоянием тревожности, усталости от жизни и тем, на каком времени сфокусировано внимание человека: на прошлом (т. н. застревание в воспоминаниях), будущем (ориентация на новые достижения) и настоящем (фиксация на том, что есть).

И именно люди, предпочитающие и умеющие оставаться в текущем моменте, по общей «шкале счастья» оказались впереди двух прочих групп сразу на несколько порядков.

 И дело, как утверждают специалисты, здесь не только в том, что фокусирование на настоящем автоматически отметает тревоги за будущее и тоску про ушедшему. Ощущение удовлетворённости текущим моментом на целых 12 % делает человека более продуктивным в очень широком диапазоне аспектов: от стрессоустойчивости до творческого самовыражения и профессиональной деятельности.

Иными словами, человек, живущий «сейчас», потенциально более гармоничен, здоров и имеет гораздо более высокие шансы на то, чтобы добиться успеха в будущем, чем зафиксированный на этом самом будущем и тем более застрявший в прошлом.

Как же научиться оставаться в настоящем?

На самом деле мы все умеем это с детства, просто в суете взрослой жизни подзабыли столь ценный навык. И «суета» — ключевое понятие. Попробуйте просто остановиться, очистить голову от мыслей, присмотреться и прислушаться к миру вокруг себя.

Где вы? Что происходит вокруг и внутри вас? Ощутите каждую часть своего тела, последите за дыханием, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, почувствуйте сердечный ритм и ток крови. Зафиксируйтесь на свих ощущениях в данный момент и осознайте, что это — единственная реальность, которая у вас есть. Ведь прошлое и будущее — по сути галлюцинации, то, чего не существует в данный момент. А значит, ни грустить, ни тревожиться просто нет смысла.

Разумеется, это не значит, что нужно сжечь все фотоальбомы и вообще не строить планов на будущее! Но между тем, чтобы просто вспоминать и планировать, и тем, чтобы ВСЕ свои помыслы связывать либо со вчера, либо с завтра, — большая разница. Жизнь — это то, что происходит сейчас.

Как и зачем учиться жить «сейчас»

⚓ Позволь себе роскошь стать собой
--> КОРОТКО об ИНТЕРЕСНОМ    Добавлено Эльсойер    Дата 02 Августа 2017    Просмотры 93    : Лика Сойер
Всего комментариев: 3
Игорь_Пещерный пишет: | 14 Сентября 2017 | 21:04 #3 Спам
Игорь_Пещерный Переживания о будущем и прошлом отнимают у человека очень много энергии. Гораздо лучше эту энергию потратить на настоящее время.
Like | +1
Иван пишет: | 06 Августа 2017 | 20:20 #1 Спам
Иван Постоянные думы о будущем, воспоминания или сожаления о нереализованных планах отбирают у нас жизнь. И избавиться от чего-то одного недостаточно, его место тут же займет второе. А настоящее по-прежнему останется в тех рамках, которые были до этого. После того как я отпустил прошлое и перестал думать о будущем мое сознание изменилось. Я сделал для себя много открытий. Простые вещи, но они изменили мое отношение к жизни и восприятие окружающего мира.
Like | +2
Сварогга пишет: | 09 Августа 2017 | 20:46 #2
Сварогга Я сравнительно недавно начала учиться быть в *сейчас*. Но, результаты - поразительные, да.
Like | +1
Имя *:
Email:
Код *:
УГОЛОК ЖИТЕЛЯ
Проекту Территория F.A.S. требуются помощники-единомышленники!
ПОИСК
ОБЛАКО ТЕГОВ
наука поиск альтернатива История мудрость осознанность свобода саморазвитие заблуждения выбор фантазия Загадки НЛо познание развитие медицина здоровье общество реальность обман психология смерть астрал иллюзия космос сновидения мечта время любовь Жизнь социум путь Планета экология знание сила вселенная шаманизм гипноз вера Религия Магия истина вуду ордены сила мысли энергия Секты люди мифы Тайны Конец света апокалипсис непознанное аура душа мистика теософия притчи аномалии
ОПРОС
ВАШ ПОЛ:

Всего ответов: 928
НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ
☰ 19 Февраля 2018
НЬЮТОН — о ДАТЕ КОНЦА СВЕТА
☰ 12 Февраля 2018
ЖИВОПИСЬ БРЭДШОУ, или КТО ЭТИ ЛЮДИ?
☰ 05 Февраля 2018
ФТОРИРОВАНИЕ ВОДЫ: ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ = БЕЗВОЛИЕ
☰ 29 Января 2018
ГОРОД — ЗОНА МЁРТВОГО ПОРЯДКА
☰ 22 Января 2018
ГОЛУБЫЕ ГЛАЗА — ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ОШИБКА?
☰ 16 Января 2018
СРЕДНЕВЕКОВАЯ ЦЕРКОВЬ: МРАКОБЕСИЕ и ТИРАНИЯ

Хостинг от uCoz