НАСЕЛЕНИЕ:
549
Старейшин: 29
Жителей: 519
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Жителей: 0
Здравствуйте, Гость! Главная | Регистрация | Вход
МЭРИЯ
УЛИЦЫ
ПЕРЕУЛКИ
РЕКЛАМА
СТАТИСТИКА

Рейтинг SunHome.ru
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

© FANTAZM-S.ru
2004 - 2017
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Жителей: 0

Сегодня заходили Жители:



Добро пожаловать, Иван !
Информационная наполненность FANTAZM-S.ru:


Статей: 430
Комментариев: 831
Форумы: тем - 503/ответов - 12689
Новостей: 26
Книг в библиотеке: 148
Ссылок: 27
В FAQ: 9


Читать Fantazm_s в Твиттере

Главная » КОРОТКО об ИНТЕРЕСНОМ

КАК и ЗАЧЕМ УЧИТЬСЯ ЖИТЬ «СЕЙЧАС»?

Постоянные думы о будущем и неумение жить сегодняшним днём — главные препятствия на пути к счастью. К такому выводу пришла группа учёных, изучающая связь между состоянием тревожности, усталости от жизни и тем, на каком времени сфокусировано внимание человека: на прошлом (т. н. застревание в воспоминаниях), будущем (ориентация на новые достижения) и настоящем (фиксация на том, что есть).

И именно люди, предпочитающие и умеющие оставаться в текущем моменте, по общей «шкале счастья» оказались впереди двух прочих групп сразу на несколько порядков.

 И дело, как утверждают специалисты, здесь не только в том, что фокусирование на настоящем автоматически отметает тревоги за будущее и тоску про ушедшему. Ощущение удовлетворённости текущим моментом на целых 12 % делает человека более продуктивным в очень широком диапазоне аспектов: от стрессоустойчивости до творческого самовыражения и профессиональной деятельности.

Иными словами, человек, живущий «сейчас», потенциально более гармоничен, здоров и имеет гораздо более высокие шансы на то, чтобы добиться успеха в будущем, чем зафиксированный на этом самом будущем и тем более застрявший в прошлом.

Как же научиться оставаться в настоящем?

На самом деле мы все умеем это с детства, просто в суете взрослой жизни подзабыли столь ценный навык. И «суета» — ключевое понятие. Попробуйте просто остановиться, очистить голову от мыслей, присмотреться и прислушаться к миру вокруг себя.

Где вы? Что происходит вокруг и внутри вас? Ощутите каждую часть своего тела, последите за дыханием, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, почувствуйте сердечный ритм и ток крови. Зафиксируйтесь на свих ощущениях в данный момент и осознайте, что это — единственная реальность, которая у вас есть. Ведь прошлое и будущее — по сути галлюцинации, то, чего не существует в данный момент. А значит, ни грустить, ни тревожиться просто нет смысла.

Разумеется, это не значит, что нужно сжечь все фотоальбомы и вообще не строить планов на будущее! Но между тем, чтобы просто вспоминать и планировать, и тем, чтобы ВСЕ свои помыслы связывать либо со вчера, либо с завтра, — большая разница. Жизнь — это то, что происходит сейчас.

Как и зачем учиться жить «сейчас»

⚓ Позволь себе роскошь стать собой
--> КОРОТКО об ИНТЕРЕСНОМ    Добавлено Эльсойер    Дата 02 Август 2017    Просмотры 34    : Лика Сойер
Всего комментариев: 2
Иван пишет: | 06 Август 2017 | 20:20 #1 Спам
Иван Постоянные думы о будущем, воспоминания или сожаления о нереализованных планах отбирают у нас жизнь. И избавиться от чего-то одного недостаточно, его место тут же займет второе. А настоящее по-прежнему останется в тех рамках, которые были до этого. После того как я отпустил прошлое и перестал думать о будущем мое сознание изменилось. Я сделал для себя много открытий. Простые вещи, но они изменили мое отношение к жизни и восприятие окружающего мира.
Like | +2
Сварогга пишет: | 09 Август 2017 | 20:46 #2
Сварогга Я сравнительно недавно начала учиться быть в *сейчас*. Но, результаты - поразительные, да.
Like | +1
Имя *:
Email:
Код *:
УГОЛОК ЖИТЕЛЯ
Проекту Территория F.A.S. требуются помощники-единомышленники!
ПОИСК
ОБЛАКО ТЕГОВ
наука История поиск альтернатива мудрость свобода заблуждения осознанность саморазвитие выбор Загадки фантазия НЛо познание развитие медицина здоровье общество реальность обман психология смерть астрал иллюзия мечта любовь путь знание сила шаманизм Магия Жизнь истина вера вуду гипноз ордены сила мысли Планета Конец света апокалипсис душа мистика Религия теософия исследования притчи экология йога аномалии Тайны стереотипы вселенная вода мифы легенды космос непознанное Квантовая физика время
ОПРОС
АУРА:

Всего ответов: 1257
НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ
☰ 23 Август 2017
ЧЕЛОВЕК — из ПРАХА ЗЕМНОГО?
☰ 16 Август 2017
ОСТОРОЖНО, МЯСО!
☰ 09 Август 2017
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ — СЛОЖНЕЙШИЙ ОРГАН
☰ 02 Август 2017
«ЗЛЫЕ МЕРТВЕЦЫ» — к ИСТОКАМ МИФА
☰ 26 Июль 2017
СВИДЕТЕЛИ ИЕГОВЫ: УСЕРДНЫЕ ПРОПОВЕДНИКИ «ИСТИНЫ»
☰ 19 Июль 2017
ЭХНАТОН — САМЫЙ ЗАГАДОЧНЫЙ ПРАВИТЕЛЬ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА

Хостинг от uCoz