НАСЕЛЕНИЕ:
552
Старейшин: 29
Жителей: 522
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0
Здравствуйте, Гость! Главная | Регистрация | Вход
МЭРИЯ
УЛИЦЫ
ПЕРЕУЛКИ
РЕКЛАМА
СТАТИСТИКА

Рейтинг SunHome.ru
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

© FANTAZM-S.ru
2004 - 2017
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0

Сегодня заходили Жители:

Эльсойер

Добро пожаловать, guitarharp !
Информационная наполненность FANTAZM-S.ru:


Статей: 337
Комментариев: 836
Форумы: тем - 508/ответов - 12769
Новостей: 50
Книг в библиотеке: 149
Ссылок: 27
В FAQ: 9


Читать Fantazm_s в Твиттере

Главная » КОРОТКО об ИНТЕРЕСНОМ

КОНТРОЛИРУЕМЫЙ ВНУТРЕННИЙ МОНОЛОГ — ЧТО ЭТО и ЗАЧЕМ

О том, что для эффективного саморазвития необходимо уметь останавливать внутренний монолог, известно многим. Хаотичные мысли в голове, льющиеся непрекращающимся потоком, — плоды рационального разума, который буквально рассказывает, что мы должны видеть и ощущать. Научившись останавливать эту «болтовню», можно услышать голос подсознания — всезнающего и всемудрого — и увидеть вещи «как есть».

Овладеть этим, без преувеличения, бесценным умением для большинства, особенно если практика саморазвития только начата, нелегко. И, если время идёт, а ощутимых результатов всё нет, можно снизить сложность задачи и попробовать освоить другой способ управления мыслями — т. н. контролируемый внутренний монолог. Впоследствии это существенно поможет и в его остановке.

Суть упражнения проста: необходимо каждый день, и это обязательное условие, выделять время для разговора… с самим собой. Причём не вслух, а про себя. Разговор этот должен иметь конкретную тему и вестись последовательно, как с собеседником в реальности.

Последнее условие соблюсти сложнее всего, но в нём — основная польза техники: выстроить мысли в одну линию и удерживать их на ней определённое время, не прибегая к «озвучиванию».

Для упрощения задачи можно представлять, что разговор ведётся с другим человеком (как знакомым, так и вымышленным). Темы — произвольные: от рассказа, как прошёл день, до рассуждений о судьбах мироздания. Главное — не перескакивать с мысли на мысль, не допускать хаоса в голове и не задействовать голос. Вести связный разговор вслух может каждый.

Кроме обретения контроля над частью мыслей и тренировки навыка по наведению порядка в голове, с помощью такого внутреннего монолога возможно и решить ряд психологических проблем, так как по сути последовательный задушевный разговор с самим собой — это то же ведение дневника, только не на бумаге.

Постепенно увеличивая время, число и частоту таких контролируемых монологов, можно существенно сократить количество спонтанных мыслей и в свободные от практик часы и вдобавок обрести верного друга и благодарного слушателя в лице самого себя. А там и до контакта с подсознанием недалеко…

Контролируемый внутренний монолог — что это и зачем

⚓ Позволь себе роскошь стать собой
--> КОРОТКО об ИНТЕРЕСНОМ    Добавлено Эльсойер    Дата 27 Октябрь 2017    Просмотры 40    : Лика Сойер
Всего комментариев: 1
Bergthor пишет: | 08 Ноябрь 2017 | 12:47 #1 Спам
Bergthor Я люблю себе стихи читать :$
Like | 0
Имя *:
Email:
Код *:
УГОЛОК ЖИТЕЛЯ
Проекту Территория F.A.S. требуются помощники-единомышленники!
ПОИСК
ОБЛАКО ТЕГОВ
наука поиск История альтернатива мудрость осознанность свобода саморазвитие заблуждения выбор фантазия Загадки НЛо познание развитие медицина здоровье общество реальность обман психология смерть астрал иллюзия сновидения мечта время любовь знание Жизнь путь социум сила шаманизм Магия истина вера вуду гипноз ордены сила мысли энергия Планета Секты Конец света апокалипсис аура душа мистика Религия теософия исследования притчи экология аномалии Тайны вселенная непознанное Квантовая физика мифы
ОПРОС
ВЫ ЧИТАЕТЕ ЧАЩЕ:

Всего ответов: 781
НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ
☰ 13 Ноябрь 2017
РОДИНКИ: НЕ ПРОСТО «ПЯТНА»?
☰ 06 Ноябрь 2017
ГРАФ СЕН-ЖЕРМЕН: ЧЕЛОВЕК НИОТКУДА
☰ 23 Октябрь 2017
КАМЕННЫЕ ЛАБИРИНТЫ: КТО, КОГДА и ЗАЧЕМ СОЗДАЛ
☰ 16 Октябрь 2017
СТОУНХЕНДЖ — ИСПОРЧЕННАЯ КОПИЯ ПАМЯТНИКА
☰ 09 Октябрь 2017
АРХЕОЛОГИЧЕСКИЕ НАХОДКИ, КОТОРЫХ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ
☰ 04 Октябрь 2017
РАЗНЫЕ ПОЛУШАРИЯ МОЗГА: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВИЛЬНО!

Хостинг от uCoz