НАСЕЛЕНИЕ:
564
Старейшин: 30
Жителей: 533
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0
Здравствуйте, Гость! Главная | МАТЕРИАЛЫ | Регистрация | Вход
* МЭРИЯ

* УЛИЦЫ

* ПЕРЕУЛКИ

* ПОВЕСТКА ДНЯ
© FANTAZM-S.ru
2004—2019
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0

Сегодня заходили Жители:



Добро пожаловать, vladidor !
Главная улица » АСТРАЛ и ОСОЗНАННЫЕ СНЫ

ПРИНЦИПЫ и ПРАКТИКА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

По мнению тибетских йогов, во сне можно увидеть все, что захочешь. Но для этого необходимо удерживаться во сне и сохранять осознанность. Начинающие сновидцы часто просыпаются, осознав, что они спят. Они распознают подсказки, проводят проверку состояния и приходят к выводу, что спят, но потом либо просыпаются, либо погружаются в состояние неосознанного сна.

Однако это затруднение временное, поскольку с опытом вы овладеете умением продлевать состояние сна. Существуют специальные техники, помогающие удержаться во сне.

Как удержаться во сне

Именно после того, как вы вызвали желаемое осознанное сновидение, чрезвычайно легко либо проснуться, либо снова погрузиться в обычный сон со сновидениями. Более того, даже если вы поддерживаете яркий осознанный сон, тем не менее могут возникнуть определенные трудности с контролем над действиями, происходящими в ясном сновидении.

Некоторые исследователи ясных сновидений, обнаружили, что намеренное вращение своего «тела сновидения», наподобие детского волчка, может увеличить продолжительность ярких осознанных снов. Вращение позволит влиять на место и обстановку, где развивается действие сновидения, и послужит средством для путешествий, подобных полетам во сне.

Техника вращения

Принципы и практика осознанных сновидений1. Сосредоточьтесь на начале исчезновения сновидения. Первыми в конце сна пропадают визуальные ощущения. Все другие — позже, а последними исчезают тактильные ощущения.

Первым признаком исчезновения осознанного сновидения обычно является потеря цвета и реалистичности визуальной картины.

Подробности стираются и все принимает искаженные или размытые очертания. Освещение тускнеет или постепенно слабеет зрение.

2. Вращайтесь при первых признаках исчезновения сна. При первых признаках исчезновения образов вашего сновидения и до того, как ваше тело сновидения начнет улетучиваться, постарайтесь как можно быстрее раскручивать его наподобие волчка.

Неважно, что это будет напоминать: пируэты, волчок, дервиша, ребенка или бутылку, главное, чтобы у вас было живое ощущение движения тела. Оно не похоже на воображаемое вращение; чтобы получить положительные результаты, у вас должно возникнуть живое переживание.

3. Вращаясь, имейте в виду, что следующая картина, которую вы увидите, тоже будет сном. Продолжая вращаться, постоянно напоминайте себе: все, что вы в следующий момент увидите, услышите, к чему прикоснетесь, скорее всего, будет сном.

4. Где бы вы ни очутились, проверьте свое состояние. Вращайтесь, пока не почувствуете, что обстановка вокруг вас стабилизировалась. Вы либо продолжите спать, либо проснетесь, поэтому внимательно проверьте, в каком состоянии вы находитесь в данное время.

Часто вращение порождает новую сцену сновидения, например спальню или какое-нибудь более необычное место. Иногда во всех подробностях возникает обстановка только что закончившегося сна. Сохраняя осознанность во время вращения, вы можете перенести ее и в новое сновидение. Без этого усилия вы можете ошибочно принять новый сон за настоящее пробуждение, несмотря на множество нелепостей, свойственных сновидению.

Почему вращение во сне уменьшает вероятность пробуждения? По-видимому, здесь действуют несколько факторов. Один из них — нейрофизиологический. Информация о движениях головы и тела, контролируемая вестибулярной системой внутреннего уха (которая помогает вам сохранять равновесие) через мозг, тесно связана с визуальной информацией, что дает наиболее стабильную картину мира.

Благодаря этой связи, даже если перемещается изображение на сетчатке ваших глаз при движении головой, вы понимаете, что окружающий мир относительно вас остается неподвижным. Как во сне, так и наяву, ощущения от вращения неразличимы, поскольку в обоих случаях одни и те же системы мозга возбуждаются в одинаковой степени.

Интересные перспективы заключаются в том, что техника вращения, стимулируемая мозгом, тесно связанным с вестибулярной активностью, возбуждает в свою очередь соседние компоненты системы БДГ-сна. Нейрофизиологами получены косвенные свидетельства участия вестибулярной системы в возбуждении быстрых движений глаз в БДГ-фазе.

Другая возможная причина, по которой вращение помогает отсрочить пробуждение, связана с тем, что, представляя себе какое-нибудь ощущение, вы уменьшаете свою чувствительность к внешним источникам этого ощущения. То есть всецело поглощенному выработкой яркого внутреннего ощущения мозгу труднее обрабатывать информацию от внешних источников ощущений.

Что делать, если вы все-таки проснулись раньше времени

Не отчаивайтесь, если, несмотря на все свои усилия, вы просыпаетесь раньше времени. Прикиньтесь мертвым. После пробуждения из осознанного (или неосознанного) сновидения постарайтесь не двигаться и глубоко расслабиться, это, скорее всего, поможет снова погрузиться в БДГ-сон, сохранив при этом осознанность.

С людьми, особенно склонными к пребыванию в БДГ-сне, это случается практически после каждого пробуждения, если они выполняют указанные условия.

Как сохранить осознанность

Принципы и практика осознанных сновиденийС тех пор как научились говорить, мы используем язык для контроля над своими мыслями и поведением. Родители говорили нам, что и как делать, и мы руководствовались их словами.

Впервые начав делать что-нибудь самостоятельно, мы повторяли вслух родительские инструкции, чтобы не ошибиться.

Постепенно это вошло в привычку, и теперь, выполняя какую-нибудь новую сложную работу, мы повторяем инструкции про себя. Словесно направлять свое поведение можно и в осознанном сновидении (например, поддерживая сознание того, что это сон).

Пока вы не обретете навыков достигать и удерживать осознанность во сне, вероятность утраты ее из-за неустойчивости внимания остается высокой. Это может произойти, когда мы слишком сосредоточиваемся на какой-нибудь детали сновидения.

Чтобы сохранить осознанность, новичкам можно посоветовать первое время разговаривать с самим собой. Напоминайте себе, что вы спите (например, словами: «Это сон!» или: «Я сплю!»). Это напоминание, если необходимо, можно во сне произносить во весь голос. Однако лучше производить его тихо, чтобы процесс повторения не стал во сне доминирующим. Со временем вы научитесь распознавать ситуации, угрожающие потерей осознанности, и научитесь сохранять ее, не прибегая к сознательным усилиям.

Пробуждение по желанию

Если подавление преждевременного пробуждения заключается в активном участии в событиях сна, следовательно, пробуждение в нужный момент должно последовать после выключения вас из этих событий. Размышляя, фантазируя или как-нибудь иначе отключаясь от сновидения, вы, скорее всего, проснетесь.

Лучшей иллюстрацией принципа отключения внимания можно считать формулировку «заснуть, чтобы проснуться». В конце концов, что такое сон, если не отключение внимания от окружающего? Другой способ проснуться — это приостановить быстрые движения глаз, характерные для БДГ-фазы.

Можно пробовать сосредоточиваться в осознанных снах на какой-нибудь неподвижной точке. Фиксация взгляда заставляет расплываться эту точку, а затем и всю картину сна, а через 4—12 секунд наступает пробуждение.

Однако, как известно, способы пробуждения по желанию могут привести и к ложным пробуждениям. Иногда ложное пробуждение может доставить больше беспокойства, чем тот сон, от которого вы хотели избавиться.

Контроль над сновидениями

В сновидении вам доступно всё — вообще всё что угодно! Что угодно, будучи произнесенным (выкрикнутым) в сновидении, является командой, правда, об этом не всегда легко вспомнить. Если вы оказались в узком месте и хотите выбраться, или происходит другая подобная неприятность — произнесите (выкрикните) что-нибудь в духе: «мое намерение (в том, что) — у меня BFG! (оружие из компьютерной игры DOOM)» — и он у вас в руках, можно начинать пальбу.

Этот прием хорош тем, что он довольно мощен и срабатывает очень хорошо. В основном все, что вы произносите (выкрикиваете), в сновидении оказывается командой (приказом). Это то намерение, которое вы декларируете в пространство сновидения, и оно имеет статус «местного закона».

Расширение спектра ощущений во сне

Большинство людей бывают поражены, когда осознают, что они спят. Они вдруг понимают, как дурачили себя все время. Безусловно, вы будете удивлены, особенно в первое время, что ваше, обычно надежное, восприятие рисует абсолютно безупречную картину нереального мира.

Одна из наиболее характерных особенностей первых осознанных сновидений — ощущение гиперреальности, возникающее от увиденного во сне и от удивительных созидательных возможностей вашего ума.

У начинающих онейронавтов часто происходит обострение восприятия, особенно зрительного. Слух, обоняние, осязание и вкус могут обостриться мгновенно, будто регулятор интенсивности ваших чувств кто-то повернул до упора. Раз уж вы исследуете мир сна, испытайте свои ощущения.

Принципы и практика осознанных сновиденийВ повседневной жизни нам слишком часто приходится отключать их, чтобы сосредоточиться на какой-то конкретной задаче; однако во сне можно поучиться обратному.

Чувства — это удивительный инструмент, информирующий нас как о нашем внутреннем состоянии, так и об окружающем мире. На основании этих данных наш мозг строит модель мира, которую мы и воспринимаем.

В детстве мы все учились думать, чувствовать, предполагать и моделировать мир определенным образом.

Причем процесс моделирования уже шел автоматически задолго до того, как мы начали над ним задумываться. Поэтому для нас является неожиданностью осознание того, что события, принимаемые нами за реальность, — всего лишь мизансцена, а люди в ней — плод нашего воображения. Однако, осознав это, мы обретем сознательный контроль над своими ощущениями в сновидениях.

⚓ Ищи альтернативные точки зрения
Категория АСТРАЛ и ОСОЗНАННЫЕ СНЫ         : Владимир Громов
Просмотров: 7718 | Комментарии: 2 | Теги: альтернатива, саморазвитие, поиск, осознанность, сновидения |
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ?

Наше эго является главной жизненной силой, управляющей всеми нашими клетками или их сообществами. Все клетки тела беспрекословно подчиняются его воле. Эго может мыслями заставить клетки стать здоровыми, а может начать разрушать их. Оно может внести беспорядок или гармонию в их жизнь. Оно может заставить их действовать эффективнее или же замедлить происходящие в них процессы. Может настроить их на успех или на неудачу, может послать сквозь клетки волны страха или храбрости, эгоизма или великодушия.

(💾 ЗОЖ и МЕДИЦИНА)
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЧЕЛОВЕК? МИФЫ НАРОДОВ МИРА

Одна из средневековых западноевропейских легенд рассказывает, как король Гунтрам задремал на коленях своего верного оруженосца. Когда король заснул, из его рта выползла змея, то была его душа. Змея направилась к ручью, но никак не могла преодолеть его. Тогда слуга Гунтрама положил свой меч через водную преграду, змея переползла по нему на другую сторону и скрылась в горе. Некоторое время спустя она вернулась, тихо вползла в рот спящего короля, и тот проснулся.

(💾 РЕЛИГИЯ и СОЦИУМ)
ЖИГУЛЁВСКИЕ АНОМАЛИИ — в АССОРТИМЕНТЕ

Жигули — одна из самых знаменитых в России аномальных зон. Это небольшая возвышенность, расположенная на излучине реки Волги в районе Самары и Тольятти (в Самарской Луке). Своим названием Жигули, по преданию, обязаны разбойникам, грабившим на Волге купцов. Тех, кто пытался оказать сопротивление, не убивали, а наказывали — «жгли на вениках», то есть секли зажженными вениками. Те, опускаясь на спины непокорных купцов, издавали звук: «жиг!», «жиг!» Отсюда и пошло название местности.

(💾 АНОМАЛЬНЫЕ ЗОНЫ)
ШАМБАЛА, или «ОТ КОГО МЫ ПРОИЗОШЛИ»

Шамбалой принято называть легендарное место, обитель святых и богов в Гималайских горах, но точное ее месторасположение неизвестно. В XX веке предпринималось большое количество попыток отыскать следы Шамбалы, однако точной географической привязки так и не существует. Еще в студенческие годы Эрнст Мулдашев во время туристских скитаний по Алтаю на горных скалах встречал надписи «Шамбала». Попадались ему тогда на тропах и группы молодых людей, которые искали эту загадочную гору, пещеру или страну.

(💾 АНОМАЛЬНЫЕ ЗОНЫ)
Всего комментариев: 2
2. Ленка пишет: | 25 Марта 2009 | 16:49 ( E-mail ) #2 Спам
аватар отсутствует А лично я с первого раза смогла сразу взлететь, наверное тебе, jaiq, либо нехватает энергии, либо ты не очень этого хочешь. Ведь во сне можно делать все что угодно, если захотеть. Удачи!
Like | 0
jaiq пишет: | 20 Мая 2008 | 19:44 #1 Спам
аватар отсутствует Ну, не знаю. Когда я полностью стабилизирую внимание сновидения, то никак не могу например "материализовать" предметы или например летать (хотя на это я почти не тратил своего времени сновидения)...
Один раз попробовал (в начале практики) летать. Тоже добился четкости внимания сновидения и попытался взлететь, но никак не мог... Приложил еще больше сил, но в конце мое тело сновидения просто вытянулось вверх!
А на счет предметов, то я делал так: пытался "материализовать", но не получалось и потом я пробовал представить, что тот или иной предмет лежит где-то неподалеку (обычно где-нибудь в кустах или за стеной или в другой комнате) и шел нему. Все предметы, что я находил таким образом, я не трогал.
Like | +1
Имя *:
Email:
Код *:
* ЖИТЕЛЯМ

* ПОИСК

* ТЕГИ
наука поиск альтернатива История осознанность свобода мудрость саморазвитие заблуждения выбор фантазия Загадки НЛо познание развитие медицина здоровье общество реальность обман психология смерть астрал иллюзия космос сновидения любовь Жизнь социум путь Планета экология знание сила вселенная шаманизм гипноз вера Религия мечта Магия истина вуду ордены сила мысли энергия Секты люди мифы Тайны Конец света апокалипсис непознанное аура душа мистика исследования теософия притчи аномалии

* ОПРОС
АСТРАЛЬНЫЙ МИР:

Всего ответов: 1077

* СЛУЧАЙНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

УРАЛ: МИФЫ, ЛЕГЕНДЫ… и НЛО

МЕГАЛИТЫ, КОРОЛЬ АРТУР и ДРУГИЕ ЗАГАДКИ ВЕЛИКОБРИТАНИИ

ТЕХНИКИ ПОЛНОГО и ОЧИСТИТЕЛЬНОГО ДЫХАНИЯ

МИФИЧЕСКИЕ ВЛАДЫКИ ЗАГРОБНОГО МИРА

СВИНЦОВЫЕ КНИГИ ХРИСТА: ПОДЛИННАЯ НАХОДКА

ГНОСТИЦИЗМ: ТАЙНЫЕ ЗНАНИЯ ВНЕ ЗАКОНА


Рейтинг SunHome.ru

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Хостинг от uCoz