НАСЕЛЕНИЕ:
565
Старейшин: 30
Жителей: 534
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0
Здравствуйте, Гость! Главная | МАТЕРИАЛЫ | Регистрация | Вход
* МЭРИЯ

* УЛИЦЫ

* ПЕРЕУЛКИ

* ПОВЕСТКА ДНЯ
© FANTAZM-S.ru
2004—2019
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0

Сегодня заходили Жители:



Добро пожаловать, ser-martynov !
Главная улица » АСТРАЛ и ОСОЗНАННЫЕ СНЫ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от НОЧНЫХ КОШМАРОВ

Кошмары — это ужасные сновидения, в которых с жуткими подробностями воплощаются наши худшие опасения. Причем самым вероятным кандидатом в ночные кошмары всегда будет то, чего человек боится больше всего.

От ночных страхов люди страдали во все времена и во всех культурах. Природа этих страхов понималась по-разному, в зависимости от господствующих взглядов на природу сновидений. В некоторых культурах сны считались переживаниями души, странствующей в иных мирах, пока тело спит, в других — происками демонов.

В современной культуре большинство людей склонны считать кошмары «всего лишь снами», подразумевая, что они просто плод воображения и не имеют никаких последствий. Поэтому когда директор компании просыпается с колотящимся сердцем из-за того, что во сне за ним гнались зомби, он с облегчением произносит: «Слава Богу, это был только сон!»

Выпив стакан воды, он снова ложится спать. Однако всего пару минут назад, когда зловонные трупы с глазницами, как ворота в преисподнюю, дышали ему в затылок, у директора не было сомнений в их реальности. Зомби, может быть, и были воображаемыми, но ужас был настоящим.

Таким образом, просто отмахиваться от вполне реального ужаса кошмарных снов, называя его иллюзией, — это ошибка, которая не оставляет вам иного выбора, кроме как снова и снова подвергать себя, возможно, самым отвратительным в своей жизни переживаниям.

Как избавиться от ночных кошмаровЧто же придает кошмарам их специфический колорит? Как известно, во сне возможно все.

Эта неограниченная свобода прекрасна, когда дает нам возможность пережить приятные ощущения и радость, недоступные во время бодрствования.

Однако существует оборотная сторона медали, и все, чего вы не хотите, также может случиться, как бы это ни было нежелательно в бодрствующем состоянии.

Люди, которым удается во время кошмара осознать, что это сон, предпочитают, как правило, проснуться. Однако в состоянии полной осознанности необходимо понять, что сон не может нанести вам реального вреда, поэтому не стоит «убегать» из него с помощью пробуждения. Нужно помнить, что вы в безопасности, поскольку находитесь в своей постели, и будет лучше, если вы, оставаясь во сне, преодолеете свой страх.

Причины кошмаров и способ избавления от них

Существуют определенные причины, вызывающие кошмарные видения. Это болезни (особенно лихорадка), стресс во время переходного возраста, переезда, тяжелой ситуации, связанной с учебой или работой, плохие отношения с окружающими и травмирующие психику события, такие как преступное нападение или крупное землетрясение и т. д. Травмирующие события могут вызвать впоследствии целую цепь кошмарных сновидений.

Ночным кошмарам способствуют также некоторые лекарства и наркотики. Дело в том, что многие из них подавляют БДГ-фазу сна (фаза быстрого сна, от БДГ — «быстрые движения глаз»), и это дает потом обратный эффект. Если вы ляжете спать пьяным, то можете крепко проспать пять или шесть часов, практически без сновидений.

После этого действие алкоголя значительно ослабеет, и ваш мозг постарается наверстать упущенное время БДГ-сна. В результате в оставшиеся несколько часов сновидения будут интенсивнее, чем обычно. Интенсивность отразится на их эмоциональной окраске, которая часто бывает неприятной.

Лучшее место для избавления от неприятных снов — это сами сны. Исходным материалом для кошмаров служат наши страхи, представляющие собой разновидность ожидания. Почему же мы боимся того, чего никогда не было?

Ожидания не только влияют на нашу жизнь в состоянии бодрствования, более того, они определяют нашу жизнь во сне. Когда в бодрствующем состоянии вы идете по темному переулку, можете опасаться, что на вас нападет какая-нибудь темная личность с ножом. Но это может случиться, если только вас действительно поджидают в близлежащей подворотне.

Во сне же такое нападение будет фактически неизбежным, потому что вы уже готовы представить себе поджидающего вас матерого преступника. Однако если вы не думаете об угрозе, не будет ни преступника, ни нападения. Единственный ваш враг во сне — это ваш же страх.

Избавление от бессмысленного страха — очевидный способ облегчить свою жизнь.

Как же это сделать? Техника сенои

Как избавиться от ночных кошмаровИсследования изменений поведения при фобиях показывают, что человеку недостаточно понимать, что объект его страха безвреден.

Змеефобы, например, очень хорошо знают, что ужи не опасны, и тем не менее боятся взять их в руки. Способ научиться побеждать страх состоит в том, чтобы встретиться с ним лицом к лицу.

При этом вы на собственном опыте убедитесь, что предмет опасения не может причинить вам вреда. Этот подход мы и предлагаем для преодоления кошмаров. Он продемонстрировал свою эффективность во многих случаях и может быть использован даже детьми.

Каждый, кого беспокоят кошмары, может извлечь пользу из осознанности как средства от тяжелых снов. Читатели, у которых кошмары бывают часто, смогут тут же воплотить советы на практике. Другим же будет полезно изучить эти материалы, чтобы использовать их при случае.

Одна из главных техник, позволяющих преодолеть кошмары, предложена Килтоном Стюартом в его работе «Теории сна в Малайе» и приписывается им малазийскому народу сенои. Главный принцип техники сенои состоит в том, чтобы сразиться с врагом и победить его.

Это означает, что, встретив во сне недружелюбное существо, вы должны активно атаковать и уничтожить его, используя все мыслимые и фантастические виды оружия. Многие люди сообщают о положительных, вдохновляющих результатах подхода «сразиться и победить».

С сенои связана еще одна ценная идея, касающаяся ночных кошмаров. Типичным для кошмарных снов является падение. Система сенои предлагает при этом не просыпаться, но, расслабившись, продолжить падение и мягко приземлиться. Представьте, что вы сейчас приземлитесь в таком месте, где можно будет приобрести какой-нибудь полезный опыт.

В качестве следующего шага предлагается плавно перевести падение в полет и попытаться полететь туда, где вам будет интересно. Таким образом, отрицательные ощущения вы можете превратить в положительные.

Сонный паралич

Ощущение паралича во сне может очень испугать. В типичном случае человек просыпается, но чувствует, что не в состоянии пошевелиться. Может возникнуть ощущение, что на тело давит огромный вес, затрудняя дыхание. Часто возникают галлюцинации, громкое жужжание, вибрации в теле, или же рядом появляются люди и страшные существа.

Спящий может ощущать чье-то прикосновение, различные смещения тела или пронизывающие электрические разряды. Затем нередко начинает изменяться окружающая обстановка, человек может чувствовать при этом, что он покидает свое тело, взлетая вверх или проваливаясь сквозь постель.

Довольно часто спящий понимает, что видит сон, но никак не может проснуться. Вероятная причина сонного паралича состоит в том, что ум бодрствует, в то время как тело остается скованным, что характерно для БДГ-сна. Поначалу спящий воспринимает окружающую его обстановку как реальную, но потом БДГ-процесс берет свое, и начинают происходить странные вещи.

Беспокойство, по-видимому, является естественным сопровождением этого физиологического состояния, а ощущение реальности происходящего и невозможность пошевелиться усиливают это беспокойство.

Когда человек углубляется в БДГ-сон, он теряет ощущение своего тела, с которым было связано переживание паралича, при этом он может почувствовать, будто покидает свое тело, что связано с освобождением ментального образа тела от ограничений, налагаемых сенсорной информацией, поступающей от тела физического.

Как избавиться от ночных кошмаровПереживание сонного паралича является, вероятно, причиной самых причудливых ночных событий, таких, например, как видения демонов.

Они не должны особо напугать спящего — достаточно понять, что все это сон, и любые опасения исчезнут.

Обычно люди, испытывающие сонный паралич, пытаются позвать кого-нибудь на помощь или заставляют себя пошевелиться, чтобы проснуться, но это только ухудшает ситуацию, усиливая беспокойство. Беспокойство же способствует сохранению этого состояния.

Более правильный подход состоит в том, чтобы: 1) напомнить себе, что это сон, который не опасен, и 2) расслабиться и просто наблюдать за своими ощущениями. Постарайтесь быть более любознательным — сновидения, которые следуют за параличом, часто бывают яркими и запоминающимися.

⚓ Позволь себе роскошь стать собой
Категория АСТРАЛ и ОСОЗНАННЫЕ СНЫ         : Владимир Громов
Просмотров: 5456 | Комментарии: 2 | Теги: свобода, саморазвитие, иллюзия, осознанность, сновидения |
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ
ОБОРОТНИЧЕСТВО, или ВОЗМОЖНОСТИ СИЛЫ МЫСЛИ

Вера в звероподобных существ возникла на заре человечества. С. Дж. Лелэнд в своей книге «Алгонквинские легенды Новой Англии» упоминает индейский миф, в котором говорится: «Сначала, еще до того, как появились индейцы, люди были похожи на зверей, а звери — на людей». В других индейских легендах рассказывается о людях-медведях, людях-волках, о «племенах лесных людей» и других существах. Также весьма распространены истории о женщинах, родивших звероподобных детей.

(💾 НЕПОЗНАННЫЙ МИР)
СОЛОМОН: «ЦАРЬ МИРА» или ДЬЯВОЛОПОКЛОННИК

Соломон (евр. Шеломо, араб. Сулейман) — третий и величайший царь израильского народа. Второй сын Давида от Вирсавии, Соломон еще при жизни отца был назначен ему преемником и вступил на престол 16-летним юношей. Воспитанник пророка Нафана, Соломон был от природы одарен светлым умом и проницательностью. Прежде всего он позаботился водворить внутренний мир вокруг престола и окружить себя доверенными лицами, с помощью которых он мог свободно вести и внутреннюю, и внешнюю политику.

(💾 ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ)
СОЛНЕЧНАЯ АКТИВНОСТЬ и ЕЁ ВЛИЯНИЕ на ЗЕМЛЮ

Когда цикл активности Солнца достигнет пика, многие прорицатели предсказывают полное отключение спутниковой связи, однако даже пики солнечной активности в последние годы все-таки не ставили человечество на колени, хотя их воздействие и было заметным. Даже сильнейшие вспышки и связанные с ними протуберанцы, которые разогревают плазму до десятков миллионов градусов и испускают электромагнитное излучение самых разных частот, так и не смогли причинить катастрофический урон.

(💾 ЭСХАТОЛОГИЯ)
МАРИЯ КОРЕЛЛИ: БИОГРАФИЯ — ПОВОД для РОМАНА

Марии Корелли, любимой писательнице английской королевы Виктории, в современной России не повезло. Ее лучший роман «Скорбь Сатаны», который в свое время побил в Англии все рекорды по продаже, в конце ХХ века — в самый разгар интереса к мистической литературе — был издан в Таллинне под фамилией другого английского писателя — Брэма Стокера, автора, придумавшего вампира Дракулу. Не то роковая ошибка, не то намеренная мистификация, не то козни самого героя романа.

(💾 ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ)
Всего комментариев: 2
Игорь_Пещерный пишет: | 25 Октября 2017 | 09:27 #2 Спам
Игорь_Пещерный С 1992 года у меня никогда не было кошмаров, т.к. в критической ситуации я сразу вспоминал о том, что я сплю, а значит, я умею летать с невероятной скоростью; умею телепортироваться; умею отматывать сон назад и начинать его просмотр сначал; умею выключать страшный сон и включать другой сон, уже не страшный; обладаю сверхъестественными способностями.

А если я не вспоминал, что я сплю, то БЕЗ СТРАХА действовал, сообразно обстоятельствам. Например, этой ночью на меня напало несколько стай бродячих собак. Я был абсолютно спокоен, хотя и не осознал, что я сплю. Я сунул руку в карман - там оказался неисправный газовый пистолетик. Тогда я просто телепортировался в другое место и всё.

Как-то раз по мне приблизился монстр. Я был совершенно уверен, что если я его спрошу: "Как тебя зовут?", то монстр не причинит мне вреда. А если откроет мне своё имя, то станет ручной. Так я приручил монстра.
Like | +1
Milli пишет: | 02 Апреля 2011 | 03:18 #1 Спам
Milli Когда мне снится страшный сон,я осознанно стараюсь проиграть ситуацию в свою пользу,и страх проходит.А вот по поводу правильного подхода при сонном параличе,возьму на заметку,(мало ли что),спасибочки.
Like | +2
Имя *:
Email:
Код *:
* ЖИТЕЛЯМ

* ПОИСК

* ТЕГИ
наука поиск альтернатива История осознанность свобода мудрость саморазвитие заблуждения выбор фантазия Загадки НЛо познание развитие медицина здоровье общество реальность обман психология смерть астрал иллюзия космос сновидения любовь Жизнь социум путь Планета экология знание сила вселенная шаманизм гипноз вера Религия мечта Магия истина вуду ордены сила мысли энергия Секты люди мифы Тайны Конец света апокалипсис непознанное аура душа мистика исследования теософия притчи аномалии

* ОПРОС
ВЫ БОИТЕСЬ СМЕРТИ?

Всего ответов: 1042

* СЛУЧАЙНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

ОБОРОТНИЧЕСТВО в ШАМАНИЗМЕ и НЕ ТОЛЬКО

LR-ТЕХНОЛОГИИ ПРОТИВ ПОРЧИ и КОЛДОВСТВА

ПОДГОТОВКА к ОСОЗНАННОМУ СНОВИДЕНИЮ: ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ

РЕЛИГИОЗНО-БЫТОВЫЕ СЕКТЫ

СОЛОМОН: «ЦАРЬ МИРА» или ДЬЯВОЛОПОКЛОННИК

ВЕК XXI — ВОЗНЕСЕНИЕ или АПОКАЛИПСИС


Рейтинг SunHome.ru

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Хостинг от uCoz