НАСЕЛЕНИЕ:
556
Старейшин: 30
Жителей: 525
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0
Здравствуйте, Гость! Главная | МАТЕРИАЛЫ | Регистрация | Вход
МЭРИЯ
УЛИЦЫ
ПЕРЕУЛКИ
РЕКЛАМА
СТАТИСТИКА

Рейтинг SunHome.ru
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

© FANTAZM-S.ru
2004 - 2018
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0

Сегодня заходили Жители:



Добро пожаловать, djum !
Информационная наполненность FANTAZM-S.ru:


Статей: 352
Комментариев: 851
Форумы: тем - 512/ответов - 12822
Новостей: 78
Книг в библиотеке: 135
Ссылок: 27
В FAQ: 18


Читать Fantazm_s в Твиттере

Рассылки Subscribe.Ru
Территория FAS: Fантазия, Aльтернатива, Sвобода

Главная улица » БИОЭНЕРГЕТИКА

ЗАЧЕМ УЧИТЬСЯ «СПОКОЙСТВИЮ ЙОГОВ»?

Зачем учиться «спокойствию йогов»О том, что спокойствие — это кратчайший к путь к сохранению здоровья, как психического, так и физического, известно всем.

Однако чаще всего о необходимости оставаться спокойным говорится в контексте негативных ситуаций — конфликтов, переживаний, тревоги и т. д.

Йоги же и специалисты по биоэнергетике утверждают: внутреннее спокойствие должно присутствовать в душе всё время, вне зависимости от окраски происходящего. Что называется, и в горе, и в радости. Это кратчайший путь к сохранению и накоплению жизненной энергии.

Объясняется всё это достаточно просто — стремлением природы к равновесию. Наверняка все знают поговорку о том, что за чёрной полосой всегда следует белая и периоды «очень плохо» закономерно сменяются такими же по интенсивности «очень хорошо». Но ведь то же самое работает и наоборот: чрезмерное эмоциональное веселье пробуждает к жизни тот же закон, вливая в бочку мёда ложку дёгтя, чтобы успокоить и охладить пыл «хозяина».

Именно поэтому самое энергоэффективное поведение и состояние, в прямом смысле выгодное для выживания, — это изначальное спокойствие, пребывание «в одной поре».

Очень часто люди, впервые слышащие об этой «рекомендации» и незнакомые с темой саморазвития в принципе, путают понятия «спокойствие» и «равнодушие», представляя человека, следующего ей, неким унылым, замкнутым и зажатым субъектом, который только и следит за тем, как бы не расслабиться и не выпустить на волю парочку-другую эмоций.

Тогда как на самом деле ближайшим синонимом «спокойствия» выступает «гармония», и, чтобы увидеть примеры такого состояния, достаточно взглянуть, например, на тибетских лам, индийских йогов и т. д., либо взять изображение любого святого любой религии. Назвать всех их равнодушными и угрюмыми ну никак нельзя. Они просто спокойны и умиротворены.

Для того чтобы приблизиться к пониманию всех плюсов этого состояния, научиться пребывать в нём всегда и испытать всё на собственном опыте, можно начать с малого.

Первые шаги к спокойствию

1. Осознание необходимости подобной тренировки. События — плохие и хорошие — случаются и проходят, вы — остаётесь. Умение быть спокойным среди прочего — это лучший способ контролировать свою жизнь, по максимуму обходиться без неприятных сюрпризов: с одной стороны, и не притягивая их, а с другой — имея уверенность, что что бы ни произошло, вы справитесь.

2. Найти свой предел. То есть тот уровень эмоций, на котором вам максимально комфортно и выше или ниже которого уже будет «перебор».

Зачем учиться «спокойствию йогов»Сделать это проще всего в медитации: сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и почувствуйте себя внутри сферы (прозрачной, голубой, золотой — цвет придёт сам), размеры которой постепенно увеличиваются.

Сначала она охватывает комнату, потом дом, квартал, город, страну — и так далее до объёма планеты. Можно попытаться в итоге объять и всю Вселенную, но это требует практики.

Если всё делать правильно, с ростом сферы будет меняться и внутреннее состояние: от по сути будничного до возвышенно-одухотворённого, вот его-то и следует запомнить. В слиянии с миром проявляется идеальная, и для каждого своя, степень спокойствия.

Запоминание может быть как чисто внутренним, так и с помощью внешнего мира. Так, например, в нужный момент можно заякорить состояние в памяти, соединив указательный и большой пальцы руки либо сделав другой простой жест. Когда возникнет необходимость, его воспроизведение вернёт вас в ту же спокойную «кондицию». Вероятно, не с первого раза, но с практикой — обязательно!

3. Научиться вспоминать про свой предел и включать его. Особенно трудно это сделать людям эмоциональным, холерического темперамента, которые легко выходят из себя. Здесь, прежде чем «включать предел», необходимо в первую очередь просто остановиться.

Лучше всего непосредственно такой же внутренней командой: «Стоп!», после чего следует переключить внимание на какой-либо внешний объект: рисунок на обоях, крышу соседнего дома за окном, птицу в небе, звук с улицы и т. д.

После возвращения рассудка и остановки потока эмоций нужно включить предел спокойствия, найденный в предыдущем пункте.

4. Сделать обязательным правило «не спешить». «Кто понял жизнь, тот не спешит» — очень мудрое изречение. Спешка, в чём бы она ни проявлялась, приводит к перевозбуждению мозга, он быстрее устаёт, дольше решает даже самые простые задачи, чем провоцирует ещё большую спешку и, как следствие, суету, агрессию и тревогу.

Даже вспомнить в таком состоянии о самой необходимости быть спокойным почти невозможно.

Приучить себя не спешить, в частности, можно:

  • контролируя речь — размеренность и невысокий тон; никакого «трындычания» и криков;
  • за один раз делая только одно дело; не стоит совмещать написание курсовой с телефонными разговорами, перепиской в соцсети, равно как приём пищи и просмотр фильма и т. д.;
  • тщательно планируя все дела и ничего не оставляя на последний момент.

Здесь, опять же, стоит понимать, неспешащий человек значит НЕ медлительный, а всё успевающий в своё время и не хватающийся за 1 000 000 задач одновременно.

Зачем учиться «спокойствию йогов»5. Отказаться от привычки драматизировать ситуацию и придавать ей излишнее значение. См. п. 1: события — плохие и хорошие — случаются и проходят, вы — остаётесь. Как в надписи на кольце царя Соломона: «Всё проходит, и это пройдёт».

Поэтому стоит и грустить, и радоваться, и плакать, и веселиться, но при этом относиться к происходящему философски и всегда помнить, что всё в мире — преходящее, временное.

Как раз само это состояние — и есть то самое спокойствие йогов. Энергоэффективное и гармоничное, лежащее в основе всей науки саморазвития и самопознания.

⚓ Фантазируй, выбирая свою реальность
--> БИОЭНЕРГЕТИКА    Добавлено Эльсойер     : Лика Сойер
Просмотров: 16 | Теги: энергия, йога, выбор, фантазия, саморазвитие |
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ
ШАМАНИЗМ — ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ с ДУХАМИ

Прежде всего, надо отметить широкое, хотя и не беспредельное распространение шаманизма. Шаманизм практиковали народы Сибири, Урала, Севера. Одно из замечательнейших свойств шаманских методов — их сходство во всех концах планеты. Так, в Австралии, Северной и Южной Америке, Сибири и Центральной Азии, Восточной и Северной Европе, Южной Африке шаманские методы, по сути, одинаковы. Те же методы были известны в античных культурах Средиземноморья. Колдуны средневековой Европы также практиковали подобные методы.

(💾 МАГИЯ и МИСТИКА)
МЕХОВАЯ ШУБА: КОГДА ЧУЖАЯ СМЕРТЬ СОГРЕВАЕТ…

Не задумывались, ЧЕМ, а точнее КЕМ, было ваше модное манто до того, как обрело рукава и воротник? Тогда самое время сделать ещё один маленький шажок навстречу осознанной жизни и прояснить для себя эти вопросы. Нет-нет, упаси боже, отговаривать вас таким способом от поклонения меху никто не собирается, просто есть предложение поступить истинно по-человечески, воспользовавшись природным преимуществом — пытливым разумом, — и начать «зрить в корень». Как говорится, носить так носить: от и до зная, что и как делается.

(💾 ЧЕЛОВЕК и ОБЩЕСТВО)
СЛЕДЫ ПОГИБШЕЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ НА ЗЕМЛЕ ТУРКМЕНИИ
Доктор Хайберт уверен, что нынешние, а также будущие находки, сделанные при раскопках городища Аннау, заставят археологов и историков радикально пересмотреть устоявшиеся взгляды на хронологию и географию возникновения и развития древнейших очагов цивилизации на континентах Старого Света.
(💾 НЕИЗВЕСТНАЯ ИСТОРИЯ)
НАНОТЕХНОЛОГИИ: ОЖИВАЮЩАЯ ФАНТАСТИКА

Там, где природа встречается с робототехникой, происходят самые удивительные открытия, которые в течение ближайших лет способны привести к внедрению нанотехнологий в медицину и практически во все мыслимые сферы деятельности. Отбросим все фантастические представления о нанотехнологиях, сводящиеся в основном к крошечным смертоносным наномашинам, способным к самовоспроизведению, которые налетают шумным роем и сметают все на своем пути; однако это явление вполне способно изменить наш образ жизни.

(💾 ЗОЖ и МЕДИЦИНА)
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
УГОЛОК ЖИТЕЛЯ
Проекту Территория F.A.S. требуются помощники-единомышленники!
ПОИСК
ОБЛАКО ТЕГОВ
наука поиск альтернатива История осознанность свобода мудрость саморазвитие заблуждения выбор фантазия Загадки НЛо познание развитие медицина здоровье общество реальность обман психология смерть астрал иллюзия космос сновидения любовь Жизнь социум путь Планета экология знание сила шаманизм гипноз вера Религия мечта Магия истина вуду ордены сила мысли энергия Секты люди мифы Тайны Конец света апокалипсис непознанное аура душа мистика теософия исследования притчи аномалии Квантовая физика
ОПРОС
СМЕРТЬ ЭТО:

Всего ответов: 1052
НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ
☰ 23 Апреля 2018
ЧЕЛОВЕЧЕСТВО и МУСОР: КТО КОГО?
☰ 16 Апреля 2018
ЗАЧЕМ УЧИТЬСЯ «СПОКОЙСТВИЮ ЙОГОВ»?
☰ 11 Апреля 2018
ТЕЛЕВИЗОР: 7 ДОВОДОВ, ЧТОБЫ НЕ СМОТРЕТЬ ТВ
☰ 02 Апреля 2018
ПЁТР I, или ДЕЛО о ПОДМЕНЕ ГОСУДАРЯ
☰ 30 Марта 2018
ЦАРСТВО ШУ: ВЫСОКАЯ КУЛЬТУРА из НИЧЕГО
☰ 19 Марта 2018
ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЖИ НЕВОЗМОЖНА

Хостинг от uCoz