НАСЕЛЕНИЕ:
547
Старейшин: 29
Жителей: 517
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0
Здравствуйте, Гость! Главная | МАТЕРИАЛЫ | Регистрация | Вход
МЭРИЯ
УЛИЦЫ
ПЕРЕУЛКИ
РЕКЛАМА
СТАТИСТИКА

Рейтинг SunHome.ru
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

© FANTAZM-S.ru
2004 - 2017
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0

Сегодня заходили Жители:

Нерон

Добро пожаловать, Greeh17 !
Информационная наполненность FANTAZM-S.ru:


Статей: 426
Комментариев: 817
Форумы: тем - 502/ответов - 12679
Новостей: 17
Книг в библиотеке: 148
Ссылок: 27
В FAQ: 9


Читать Fantazm_s в Твиттере

Главная улица » ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ: ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА

ПОДГОТОВКА к ОСОЗНАННОМУ СНОВИДЕНИЮ: ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ

Подготовка к осознанному сновидению - планирование времениМногие осознанно сновидящие отмечали, что чаще всего осознанные сновидения бывают в утренние часы, после восхода солнца. В какой-то мере это объясняется тем, что во второй половине ночи быстрый сон длится дольше, чем в первой. Кроме того, относительная вероятность осознанных сновидений возрастает с каждым быстрым периодом.

Чтобы пояснить это, допустим, что обычно вы спите восемь часов. В течение ночи у вас будет, вероятно, шесть быстрых периодов, вторая половина из которых придется на последнюю четверть ночи. Вероятность того, что у вас будет осознанное сновидение в эти последние два часа сна, более чем вдвое превышает его вероятность за шесть предыдущих часов.

То есть если вы сократите себе время сна на два часа, то наполовину снизите свои шансы увидеть осознанное сновидение. Если же вы обычно тратите на сон всего шесть часов, то, увеличив это время еще на два часа, вы сможете их увеличить. Вывод очевиден: если вы хотите переживать осознанные сновидения чаще, спите дольше.

Имея желание и время для занятий, вы должны посвящать им, по крайней мере, одно утро в неделю, в которое вы можете находиться в постели на несколько часов дольше, чем обычно. Однако не у всех есть возможность подольше поспать. Если вы относитесь к этой категории людей, воспользуйтесь небольшим секретом повышения частоты осознанных сновидений, который не требует продолжительного сна.

Заключается он в перераспределении времени, затрачиваемого на сон. Если вы обычно спите с полуночи до шести утра, то встаньте в четыре часа и два часа позанимайтесь чем-нибудь. В шесть часов ложитесь снова и спите до восьми утра. В течение этих двух часов у вас будет гораздо более длинный быстрый период, чем если бы вы спали как обычно (с четырех до шести), и вы увидите, что вероятность осознанного сновидения увеличится без потерь времени на сон.

Перераспределение сна может оказаться удивительно мощным средством для достижения осознанности во сне. Убедитесь в этом сами. Даже небольшие усилия в этом направлении будут щедро вознаграждены. Для начала проделайте следующее упражнение.

Планирование времени для осознанного сновидения

http://fantazm-s.ru/images_fas/astral/fas_mnogo_spat.jpg1. Заведите будильник. Перед сном поставьте будильник на два-три часа раньше обычного.

2. Проснувшись, сразу вылезайте из постели. Услышав звон будильника, вылезайте из постели немедленно. Два или три часа не спите и занимайтесь своими делами. Завершите их примерно за полчаса до того, как снова лечь спать.

3. Сконцентрируйтесь на том, что хотите сделать в осознанном сновидении. В течение получаса, перед тем как снова лечь спать, думайте о том, что вы хотите совершить в осознанном сне: куда вы хотите направиться, кого увидеть или что сделать. Можно также за это время сочинить сон на определенную тему.

4. Ложитесь снова. Убедитесь, что там, где вы будете спать, вас ничто не потревожит еще несколько часов. Используйте наиболее подходящую для вас технику вхождения в осознанный сон.

5. Спите еще не менее двух часов. Снова заведите будильник или попросите разбудить вас через два часа, в течение которых вас ничто не должно тревожить. Скорее всего, за это время у вас будет один длинный период быстрого сна, а может быть, и два.

Утренние часы — лучшее время для осознанного сновидения еще по одной причине. В начале ночи для достижения быстрой фазы сна нам требуется от одного до полутора часов, в то время как в конце ее мы можем достигнуть ее всего через несколько минут после того, как легли спать.

--> ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ: ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА    Добавлено Эльсойер     : Владимир Громов
Просмотров: 740 | Теги: Сон, осознанные сновидения |
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ
КИНОЛЕНТА НАШЕЙ ЖИЗНИ: ВСПЫШКИ ПРОШЛОГО

Допустим, мы с вами только что закончили смотреть видеозапись фильма «Список Шиндлера». Вы повернулись ко мне и спросили, можно ли посмотреть некоторые эпизоды еще раз. Я перемотал пленку назад к нужному месту. Мы смотрим эпизод снова. Как по взмаху волшебной палочки, на экране идут кадры, идентичные просмотренным ранее. Фильм не только записан на видеопленку, он еще и будет храниться на ней до тех пор, пока пленка не испортится. Видеопленка «запомнила» кадры и может воссоздать их по нашей просьбе. Потрясающая технология!

(💾 СИЛА МЫСЛИ)
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО и ЗДОРОВО? ЖИВИ!

Хотели бы вы прожить до 150 лет, если бы это было возможно? Жаждете ли вы физического бессмертия? Способны ли вы представить себе, что можно никогда не умирать? Жить вечно?.. Конечно, такие вопросы могут вызвать самую разную реакцию, но одно несомненно: чем дальше и быстрее мы движемся вперёд на волне научно-технического прогресса, тем активнее ученые всего мира ищут способы поддерживать жизнь в человеке как можно дольше — причем предпочитают, чтобы человек этот был достаточно здоров и мог насладиться лишними годами.

(💾 ЧЕЛОВЕК и ОБЩЕСТВО)
НОСТРАДАМУС: ПРОРОК, ИСКАТЕЛЬ СЛАВЫ или ФАНТАЗЁР?

В отечественной истории последних десятилетий было два всплеска интереса к Нострадамусу. Первый — в конце 80-x годов XX века, когда отмена цензуры позволила выплеснуться па страницы газет рассуждениям о Нострадамусе, вольным переводам его прогнозов. Получалось, что пророк предвидел все: и Гражданскую войну красных и белых, и появление Сталина, и даже продолжительность существования Советского Союза. Второй всплеск произошел в 1999 году, когда множество статей о грядущем конце света появилось в газетах.

(💾 ЖИЗНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ)
ЦЫ..ПЛЕН..ОК!

"Любовь такая штука, что в ней легко пропасть, забыться, закружиться, затеряться. Нам всем знакома эта губительная страсть, поэтому не стоит заблуждаться". Б. Окуджава.

(💾 АВТОРСКИЕ ПРИЧТИ)
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
УГОЛОК ЖИТЕЛЯ
Проекту Территория F.A.S. требуются помощники-единомышленники!
ПОИСК
ОБЛАКО ТЕГОВ
наука История поиск альтернатива мудрость свобода заблуждения саморазвитие осознанность Загадки выбор НЛо фантазия познание развитие медицина здоровье общество реальность обман иллюзия смерть астрал мечта любовь путь знание сила шаманизм Магия истина Жизнь вера вуду психология гипноз ордены сила мысли Планета Конец света апокалипсис душа мистика Религия теософия исследования притчи экология йога аномалии Тайны стереотипы вселенная вода мифы легенды космос непознанное Квантовая физика время
ОПРОС
АУРА:

Всего ответов: 1257
НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ
☰ 19 Июль 2017
ЭХНАТОН — САМЫЙ ЗАГАДОЧНЫЙ ПРАВИТЕЛЬ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА
☰ 13 Июль 2017
ВИЧ — ВЫДУМКА или РЕАЛЬНОСТЬ
☰ 28 Июнь 2017
КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ РАБОТАТЬ в «ПРАВИЛЬНОМ» РУСЛЕ?
☰ 21 Июнь 2017
ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ — ЖИВОЕ СУЩЕСТВО
☰ 14 Июнь 2017
КРАСОТА — СИММЕТРИЯ или ГАРМОНИЯ?
☰ 07 Июнь 2017
КОНСТАНТИН ЦИОЛКОВСКИЙ — в ЦИТАТАХ о ЖИЗНИ и СМЕРТИ

Хостинг от uCoz