НАСЕЛЕНИЕ:
555
Старейшин: 29
Жителей: 525
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0
Здравствуйте, Гость! Главная | МАТЕРИАЛЫ | Регистрация | Вход
МЭРИЯ
УЛИЦЫ
ПЕРЕУЛКИ
РЕКЛАМА
СТАТИСТИКА

Рейтинг SunHome.ru
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

© FANTAZM-S.ru
2004 - 2018
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Жителей: 0

Сегодня заходили Жители:

Эльсойер

Добро пожаловать, Artem1993 !
Информационная наполненность FANTAZM-S.ru:


Статей: 341
Комментариев: 821
Форумы: тем - 510/ответов - 12788
Новостей: 60
Книг в библиотеке: 149
Ссылок: 27
В FAQ: 10


Читать Fantazm_s в Твиттере

Главная улица » ЗОЖ и МЕДИЦИНА

НОЧНЫЕ ЗАКОНЫ: СПАТЬ или НЕ СПАТЬ

У ночи свои правила и свои законы. Жёсткие, вековые, жизненно необходимые и поэтому — беспощадные. Попытка идти против этих законов, жить в ином режиме и не слушать пульсирующих ритмов ночи нередко оборачивается страшными трагедиями.

Ночь собирает жертвы

Ночные законы - спать или не спатьЗа впечатляющими примерами далеко ходить не надо. Взрыв на Чернобыльской АЭС в 1986 году произошёл в 1 час 23 минуты.

За два года до этого, в 1984 году, ужасная ночная трагедия случилась в Индии, когда в первом часу ночи на химическом заводе города Бхопале случился взрыв и от ядовитого газа погибло 15 тысяч человек.

В ночь на 1 января 2000 года в Бая-Маре, Румынии, на золотодобывающем предприятии произошёл аварийный выброс 100 тысяч тонн промышленных отходов (эту катастрофу назвали экологическим Чернобылем).

В 0 часов 30 минут из-за недосмотра диспетчера над Боденским озером в Германии столкнулись два самолёта, пассажиры обоих погибли, включая группу детей из Башкирии. А печально знаменитый «Титаник» столкнулся с айсбергом за считаные минуты до полуночи — в 23 часа 40 минут…

Считается, что короткий промежуток времени между 3 и 4 часами утра — это «главное» время всех автомобильных аварий, всевозможных ошибок и просчётов операторов ночных смен. Именно в этот короткий временной отрезок чаще всего случаются приступы астмы, обострения язвенной болезни и происходят внезапные детские смерти (синдром ВДС).

Почему же так много смертей случается именно в ночные часы, почему ночь собирает жертвы в гораздо большем объёме, чем день? Есть ли этому объяснение?

Жизнь — это композиция ритмов

Сегодняшняя наука может предоставить множество данных, полученных в результате различных опытов, которые ясно доказывают, что человек — это в первую очередь сложносочинённая конструкция живых часов. Биологическая жизнь — это ритм, точнее — целая композиция ритмов. И в этом смысле человек ничем не отличается, допустим, от одноклеточных организмов, которые чётко подчиняются биологическим ритмам.

Но, в отличие от тех же одноклеточных созданий и вообще от всего остального живого на планете, человек единственный из всех земных биологических видов, кто действует наперекор биологическим часам, ломая главный жизненный ритм — ритм сна-бодрствования — и превращая ночь в день. И, как следствие, расплачивается за этот «бунт» собственным здоровьем, а порой и жизнью.

В доисторические времена люди жили от восхода до заката, и ночь для них распадалась на два периода. Это подтвердили учёные в ходе своеобразного эксперимента, проведённого в Национальном институте психиатрии США. Там испытуемых попросили уподобиться первобытным людям в смысле того, чтобы не пользоваться никакими благами цивилизации в плане освещения и 14 часов ежедневно проводить в темноте, полагаясь только на солнечный свет.

Когда тьма — благо, а свет — зло

Ночные законы - спать или не спатьРезультаты экспериментов оказались весьма любопытными. Постепенно сон испытуемых вне зависимости от возраста и пола распался на две части, они стали спать дважды по четыре часа: с 8 часов вечера до 12 часов ночи, затем следовало пробуждение и фаза тихого созерцательного бодрствования до двух ночи, а после люди снова засыпали до 6 утра.

Период между двумя «сериями» ночного сна тоже оказался весьма информативным с точки зрения биохимических процессов, протекающих в организме в ночное время.

Оказалось, что между 2 и 4 часами ночи существенно и резко повышается содержание лактогенного гормона пролактина, того самого, который вырабатывается у женщин во время кормления грудью и который формирует материнский инстинкт.

По мнению одного из главных организаторов эксперимента, подобные эндокринологические метаморфозы, особое созерцательное состояние и разорванный на две части «первобытный» ночной сон могут породить самопроизвольное медитирование и открыть «дверь» видениям и грёзам — способности, утраченной по мере того, как человек становился всё более цивилизованным, всё более зависимым от искусственных источников освещения и менее — от солнечного света.

В течение «цивилизованных» столетий ночной сон постепенно стал единым, а люди — больными, поскольку их биологические часы по-прежнему работают в режиме день-ночь и не признают электрических лампочек. Вот и получается, что тьма для нашего здоровья — благо, а слишком много света — зло.

Ночные смены — факторы риска

В настоящее время в человеческом организме обнаружено свыше 300 физиологических показателей, которые имеют циркадианный (то есть ритм с периодом порядка около 24 часов) ритм. Самый главный циркадианный ритм у человека — это ритм сна-бодрствования. Ему подчиняются даже внутриклеточные процессы, и любой временной сбой автоматически сбивает работу не только отдельных органов, но и клеток. А это чревато.

«Человеческие часы» особенно чувствительны в начале ночи. Попытка продлить день не прощается законами ночи и собственным телом. И если день растягивается далеко за полночь, в организме запускаются совсем не те процессы, которые должны быть согласно этому времени суток.

Отдельные учёные всерьёз полагают, что ночные смены, которые неизбежны при некоторых профессиях (медсёстры и врачи, пожарные, диспетчеры, лётчики и т. д.), являются фактором риска при возникновении раковых заболеваний.

Ночные смены катастрофически нарушают природные биоритмы, причём настолько, что происходит сбой в работе часовых генов, регулирующих выработку ферментов, отвечающих за синтез ДНК и деление клеток. В неположенное время такие «сбитые с толку» гены становится причиной появления злокачественных опухолей.

Кроме того, искусственно продлённая ночь предполагает электрическое освещение. И именно в ночное время этот неживой и не солнечный свет становится бедой для нашего организма.

Почему? Потому что свет препятствует выработке мелатонина, ответственного за ночной сон, за многие психические реакции и являющегося основным «курьером» эпифазарных «приказов». Хватает всего несколько минут пребывания на свету ночью, чтобы секреция этого гормона сократилась в несколько раз. А сокращение секреции мелатонина зачастую прямиком приводит к развитию раковых клеток.

Если человек живёт в ином времени

Итак, что же происходит с нами ночью и что может нарушиться, если человек живёт в ином «времени»?

Время незадолго до полуночи. 22 часа — это время активизации процессов роста тканей, волос и ногтей, у детей — активное выделение гипофизом гормонов роста.

В 23 часа наступает главное время максимальной концентрации мелатонина.

Ночные законы - спать или не спатьВ полночь усиливается деятельность задней доли гипофиза, с его активизацией связана родовая деятельность, и именно поэтому роды очень часто начинаются именно на границе между старым и новым днём.

Опять же в полночь увеличивается количество жиров и гликогена, основного запасного углевода человека. Вот почему приём пищи ночью чреват сердечно-сосудистыми заболеваниями, риском возникновения диабета и прочих обменных расстройств.

В 1 час ночи снижается масса циркулирующей крови, замедляется газообмен в лёгких и понижается артериальное давление.

2 часа ночи — это время самой низкой продуктивности труда для работающих в ночное время. Это время минимальной работоспособности организма. Не поэтому ли большинство крупных ночных техногенных аварий и катастроф произошли именно в эти мирные ночные часы?

В 3 часа ночи наблюдается минимальный уровень мелатонина.

4 часа ночи — это время минимальной частоты сердечных сокращений и дыхания. В это же время организм получает порцию стрессового гормона кортизона. «Час волка» — время аварий на ночных дорогах, когда водители засыпают или теряют внимание настолько, что не справляются с управлением.

В «волчий» час истощается большинство «защитных» нейромедиаторных систем мозга. Это час резкого и нежеланного пробуждения для многих больных депрессией. И, как показывают исследования, именно в этот временной отрезок обнаруживаются всяческие соматизированные жалобы больных. И конечно же, «час волка» —самое время для самоубийств, что и демонстрирует бесстрастная статистика.

В 5 утра усиливается обмен веществ, а в 6 часов уже звенит внутренний будильник, активизирующий все системы организмы. Подскакивает артериальное давление, повышается уровень сахара и аминокислот. Тело к пробуждению готово.

Ломая себя

Человечество уже много веков идёт наперекор природе, не щадя ни её, ни себя. Ломая организм изнутри во имя великих дел, научных свершений и различных удовольствий, мы даже не представляем себе всей полноты последствий такой ломки на уровне генов.

Как однажды мудро заметил римский драматург Плавт: «Боги прокляли человека, который научился различать часы».

Человек сам загнал себя в смертельную западню, разделив каждый день жизни на часы, минуты и секунды и фактически уничтожив ночь искусственным светом. Люди как биологический вид выпали из солнечного цикла. Это логичная, но слишком огромная плата за цивилизованную жизнь, и мы ещё только начинаем постигать весь ужас от вмешательства в работу биологических часов.

⚓ Позволь себе роскошь стать собой
--> ЗОЖ и МЕДИЦИНА    Добавлено Эльсойер     : Марина Ситникова
Просмотров: 336 | Теги: здоровье, мудрость, наука |
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ
ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ: ПОРА «ВЫХОДИТЬ из СЕБЯ»!

О духовном развитии сегодня не говорит разве что ленивый, причём сколько этих самых «ленивых», столько и мнений о том, что такое это развитие вообще, в чём оно заключается и с чего его стоит начинать. Причём последний вопрос особенно актуален. Информация ниже — для тех, кто, что называется, находится на распутье и не знает, в каком направлении развития себя двигаться дальше либо только ступил на этот путь. Она предлагает немного порассуждать над ключевым понятием, связанным с человеком и всем, что он делает, пока жив, в целом. Понятие это — «Я».

(💾 ЧЕЛОВЕК и ОБЩЕСТВО)
ЧЕЛОВЕК — из ПРАХА ЗЕМНОГО?

Древние египтяне верили, что людей, их ка (душу) и всё живое вылепил из глины бараноголовый бог-гончар Хнум. У вавилонян боги Мардук и Эйя сделали человека из глины, смешанной с кровью убитого ими чудовища Кингу. Античные греки знали, что первых людей вылепил из глины Прометей, а Афина вдохнула в них душу. Шумеры считали, что их боги страдали от тяжелой работы. И верховный бог Энки создал для них слуг из комьев глины, в которых богиня земных недр Нинмах хранила зародыши живых существ.

(💾 НЕПОЗНАННЫЙ МИР)
УТРАЧЕННАЯ ПАМЯТЬ, или КАК ПОСТРОИТЬ КОВЁР-САМОЛЁТ

Наша Вселенная, всё, окружающее нас, и мы сами — проявление жизни этого мира. Изучая его, можно заглянуть в будущее в том числе и энергетики. Многие из нас задавались вопросом, что же символизирует на самом деле библейский крест, какие секреты кроются за славянскими и ведическими узорами на полотенцах и почему церкви строят именно такой формы и именно с такой атрибутикой? Быть может, ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдёте в этой статье.

(💾 СИЛА МЫСЛИ)
ПИСЬМЕННОСТЬ 40 000 ЛЕТ НАЗАД?
В одном из старинных манускриптов, написанных на санскрите, рассказывается о большом озере, находящемся на севере Индии, в Кашмирской долине. На самом деле никакого озера там нет. Но недавние геологические исследования убедительно показали, что раньше в Кашмирской долине действительно существовало большое озеро, к которому с южной стороны вплотную подступал невысокий горный хребет. Потом что-то произошло, хребет опустился, и вся вода из озера вытекла. А случилось это не менее 40 000 лет тому назад!
(💾 НЕИЗВЕСТНАЯ ИСТОРИЯ)
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
УГОЛОК ЖИТЕЛЯ
Проекту Территория F.A.S. требуются помощники-единомышленники!
ПОИСК
ОБЛАКО ТЕГОВ
наука поиск альтернатива История мудрость осознанность свобода саморазвитие заблуждения выбор фантазия Загадки НЛо познание развитие медицина здоровье общество реальность обман психология смерть астрал иллюзия космос сновидения мечта время любовь Жизнь социум путь Планета экология знание сила шаманизм Магия истина вера вуду гипноз ордены сила мысли энергия Секты люди мифы Тайны Конец света апокалипсис непознанное аура душа Религия мистика теософия притчи аномалии вселенная
ОПРОС
ВАШ ВОЗРАСТ:

Всего ответов: 1172
НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ
☰ 16 Января 2018
СРЕДНЕВЕКОВАЯ ЦЕРКОВЬ: МРАКОБЕСИЕ и ТИРАНИЯ
☰ 11 Января 2018
СОТВОРЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА: о ЧЁМ ГОВОРЯТ МИФЫ
☰ 09 Января 2018
РЕИНКАРНАЦИЯ и КАРМА: ВО ЧТО ВЕРЯТ НАРОДЫ МИРА
☰ 04 Января 2018
РАЗУМНЫЙ ДУАЛИЗМ, или СВЕТ И ТЬМА ГНОСТИКОВ
☰ 02 Января 2018
МОЛИТЕСЬ, но НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОВТОРИТЬ, или ФОРМУЛА СВОБОДЫ
☰ 28 Декабря 2017
МИФЫ о КОНЦЕ СВЕТА: от ПОТОПА до КАННИБАЛИЗМА

Хостинг от uCoz